内分泌和女性健康有很大的关系，如果女性内分泌失调，可能会有体毛变多、脾气急躁、乳房肿痛、肥胖等表现，还会影响着女性月经，如果不注意调理，还会影响女性的生育问题。但是女性内分泌失调怎么办呢?下面我们听听沈阳京科妇科乐投娱乐的介绍。

　　一、合理膳食：食物要有合理的和品种多样化，要多吃蔬菜、水果和少吃油腻及刺激性食品。为了获得更多的不饱和脂肪酸，烹调食物时以植物油为主，动物油为辅，进行调理内分泌的失调。

　　二、中药泡脚：内分泌失调的女性要多泡脚。寒冷的冬季，人体阳气减弱，受环境的影响气血循环缓慢，在泡脚水里加入小茴香、车前子、黄芪等药材，有利于促进血液的循环、暖身益气。在泡脚时还可以按压太溪穴、涌泉穴，帮助活血行气、调节内分泌。

　　三、运动健身：内分泌有问题，此时荷尔蒙也会出现障碍。人体的荷尔蒙分布在全身中，可以协调人体的器官，调节生长发育、生殖等问题。平衡荷尔蒙要加强健身锻炼，平时应该按时作息，劳逸结合。控制夜生活，睡眠充足。

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